Zvýšená teplota tela môže byť pre každého z nás nepríjemným zážitkom, najmä keď ju sprevádzajú nepriaznivé príznaky. V mnohých prípadoch o jej zvýšení ani len netušíme, až s nastupujúcimi ďalšími sprievodnými prejavmi začíname uvažovať o prípadnej kontrole. Ešte nebezpečnejšia môže byť zvýšená teplota pre malé deti, ktoré si nevedia poradiť a sú odkázané na vašu pomoc.

Aj preto je dôležité poznať správny postup pri zisťovaní (meraní) reálnej teploty tela a vedieť, kedy je potrebné jej zvýšenie konzultovať so zdravotníkom.

Dôležitosť presného merania, na konkrétnej časti tela je základ

Meranie teploty tela je dôležitou diagnostickou metódou pri rôznych stavoch a ochoreniach. Dôvodom je, že správne meranie vám môže poskytnúť významné informácie o stave vášho organizmu. Ako sa ale správne robí?

Záleží od viacerých faktorov. V raňajších hodinách býva napríklad telesná teplota najnižšia, na večer naopak najvyššia. Jedným z najvýznamnejších faktorov je aj časť tela, na ktorej meranie realizujeme.

• • Meranie telesnej teploty v podpazuší

Ide o jednu z najbežnejších metód zisťovania telesnej teploty. Často je však najmenej presná. Podľa odborníkov môže byť meranie v tejto časti tela dokonca odlišné od reálnej teploty o 0,5 až 1,0 stupňa, pretože sa viac meria teplota pokožky, nie vnútorného tela.

Dôvodov menej presného výsledku je samozrejme viac. Jedným z tých ďalších je, že v priebehu prvej minúty merania sa teplomer iba začína prispôsobovať teplote v okolitom prostredí, ktoré je navyše suché a s hlboko vsadenými cievami. Počkať si na správny výsledok (od 7 do 10 minút) sa teda oplatí. Prípadne je dobré investovať do teplomera s naozaj citlivým senzorom.

• • Meranie teploty v ústach

Teplotu môžete merať aj v ústach. Toto meranie je pomerne spoľahlivé, presnejšie ako v podpazuší, mali by ste ale počítať s tým, že aj v tomto prípade bude nameraná hodnota o niečo nižšia. Táto metóda je vhodná pre dospelých a staršie deti.

Teplomerový senzor by sa mal dotýkať spodnej časti jazyka a zostať v neustálom kontakte so sliznicou. Nevýhodou tohto spôsobu merania je, že výsledné hodnoty môžu byť ovplyvnené konzumovanými teplými alebo horúcimi nápojmi, fajčením u dospelých, žuvaním a vdychovaním vzduchu. Ak teda zvažujete použitie tohto spôsobu, počkajte (pol hodinu), kým prípadné vplyvné faktory a látky prestanú pôsobiť.

• • Kedy je vhodné meranie telesnej teploty v konečníku?

Aj keď je tento spôsob na počutie a realizáciu asi najmenej príjemný, považuje sa za najspoľahlivejší, pretože výsledky sú najbližšie k reálnej telesnej teplote tela a neovplyvňuje ich prípadný zápal kože alebo ústnej dutiny. Oceňuje sa najmä pri malých deťoch (dojčatách). Teplomer treba použiť samozrejme bezortuťový, pred aj po (každom) meraní ho dôkladne vydezinfikovať a zasunúť aspoň 1,5 cm do análneho otvoru.

• • Meranie telesnej teploty v uchu a na čele

Zmerať teplotu tela sebe alebo deťom môžete aj na čele alebo v uchu. Pre meranie v uchu sa používa ideálne dotykový teplomer. Nameraná teplota býva o niečo nižšia než pri meraní v konečníku, ide však o rýchlu a pohodlnú metódu. Teplota v jednom aj druhom uchu sa môžu od seba navzájom líšiť, pričom výsledok vedia ovplyvniť aj zvyšky ušného mazu.

Bezdotykové meranie teploty na čele je asi najpohodlnejšie a pre deti najideálnejšie, potrebné je však naozaj kvalitné zariadenie, na ktoré sa môžete spoľahnúť. Dôležitá je tiež optimálna vzdialenosť teplomera, ktorá by nemala byť menšia ani väčšia ako 3 až 5 cm od pokožky.

Aká je normálna telesná teplota tela a koľko toho náš organizmus znesie?

Ako sme si spomínali v úvode, každý organizmus je iný a môže zvýšenou teplotou reagovať vždy inak. Avšak, ani pri 40 stupňoch nemusíte mať automatickú obavu, že ste na konci svojej životnej cesty. Obozretnosť je samozrejme najlepšia prevencia a netreba nič podceňovať!

Najvyššia zaznamenaná teplota tela u človeka bola až 46,5 stupňov Celzia, čo je už skutočne nebezpečná hodnota pre život. Normálna telesná teplota sa pohybuje v rozmedzí od okolo 36,5 až 37,5 stupňov Celzia.

Ani tu to ale nie je až tak jednoznačné, pretože jedna priemerná „normálna“ telesná teplota neexistuje. Dôvodom sú rôzne časti ľudského tela s rôznymi a odlišnými teplotami. Tak napríklad, Najvyššia teplota sa nachádza vnútri tela a pohybuje sa medzi 37 až 38 °C. Postupne sa teplota smerom k povrchu tela znižuje na rozpätie 36 až 37 °C.

Problémom môže byť aj nízka teplota. Hypotermia vo všeobecnosti nastáva pri telesnej teplote celého tela v hodnotách od 35 °C a nižšie. Nezmyselné správanie tela nenechá v takomto stave na seba dlho čakať. Dokonca môžete stratiť vedomie a zastaviť sa vám dýchanie.

Ak vás zaujíma najnižšia nameraná teplota tela u živého človeka, ktorej sa zdravotníci dočkali, tá bola podľa Guinnessovej knihy rekordov zámerne a za účelom plánovanej liečby rakoviny vaječníkov znížená na 9 °C. V roku 1955 ju bez poškodenia tela absolvovala 51 ročná žena z Minnesoty, metastázujúca rakovina však neustúpila a žena zhruba po mesiaci zomrela.

V roku 2014 to bol podľa dostupných informácií dvojročný chlapec z Poľska, ktorého teplota klesla na 12,3 °C, čo je šokujúce, avšak aj napriek tomu sa takmer po viac ako dvoch mesiacoch tento malý hrdina vrátil domov bez výrazného neurologického poškodenia.

Je dôležité poznamenať, že takéto nízke teploty sú extrémne nebezpečné a môžu spôsobiť trvalé poškodenie tela a smrť. Ľudské telo nie je schopné fungovať pri takýchto teplotách, a preto je nevyhnutné udržiavať normálnu telesnú teplotu pre zdravie a prežitie.

Telo si vie poradiť. Zvýšenú teplotu detí však netreba podceňovať. Prečo?

Zvýšená teplota u detí môže byť pre rodičov dôvodom k obavám a je dôležité ju náležite monitorovať a riešiť. Existuje niekoľko dôvodov, prečo netreba podceňovať zvýšenú teplotu u detí:

• Môže ísť o reakciu na infekciu: Zvýšená teplota tela je často reakciou na infekciu, napríklad vírusovú alebo bakteriálnu. Telo sa snaží bojovať proti infekcii tým, že zvýši teplotu, čo môže pomôcť zničiť patogény a stimulovať imunitný systém.

• Varovný signál: Zvýšená teplota môže byť aj varovným signálom, že v tele niečo nie je v poriadku. Je to spôsob, ako organizmus signalizuje, že potrebuje viac pozornosti a starostlivosti.

• Nepohodlie a zhoršené pocitové stavy: Vysoká teplota môže spôsobiť aj nepríjemné symptómy, ako sú horúčkovité kŕče, bolesti hlavy, únavu a nevoľnosť. Deti môžu byť pri týchto príznakoch nesvoje.

• Komplikácie: Ak zvýšená teplota nie je riadne riešená, môže viesť k vážnym komplikáciám, ako sú dehydratácia, dýchacie problémy alebo kŕče.

Pretože zvýšená teplota u detí môže byť dôsledkom rôznych faktorov a indikovať rôzne stavy, je dôležité, aby ju rodičia brali vážne a konzultovali s lekárom, ak sú znepokojení alebo ak teplota pretrváva. Pravidelné meranie teploty, uvoľnenie dieťaťa a zabezpečenie dostatočného pitného režimu môžu pomôcť zmierniť nepohodlie a zabezpečiť rýchle uzdravenie.

Kedy je telesná teplota tela skutočne zvýšená?

Závisí od situácie. Nie vždy je ale zvýšená teplota dôvodom na obavy. Pre deti sa za ozajstnú horúčku považuje až teplota nad 38 stupňa. Nie vždy je ale nutné siahnuť hneď po liekoch, pretože aj prirodzená obranná funkcia organizmu môže byť efektívna. Lekárska rada a konzultácia samozrejme nie je na škodu, najmä, ak ide o dlhodobý problém.

Ak už vaše dieťa prekonáva horúčku, uvoľnite ho a dodajte mu dostatok tekutín. Väčšina prípadov zvýšenej teploty u detí klesne na druhý deň. V zriedkavých prípadoch sa u malých detí môžu vyskytnúť horúčkovité kŕče, ktoré vyžadujú lekársku pozornosť. V každom prípade je dôležité zachovať pokoj a v prípade vážnejších príznakov vyhľadať lekárske poradenstvo.

Opakovane zvýšená teplota môže signalizovať problém

Opakované zvýšenie teploty by nemalo byť ignorované. Ako sme už spomínali, ak sa teplota sústavne zvyšuje, môže to byť príznak rôznych ochorení. V takýchto prípadoch je nevyhnutné konzultovať všetko s lekárom a liečiť sa odborne a pod dohľadom.

Ak je z vašej strany potrebné užiť liek na znižovanie teploty, je dôležité dodržiavať predpísanú dávku. Aj niektoré zábaly a potraviny vedia teplotu znížiť. Teplotu tela tiež treba merať pravidelne a prihliadať na miesto merania a typ teplomera. Ako sme si spomenuli vyššie, každá metóda môže poskytnúť odlišné výsledky, a preto je dôležité mať na pamäti tieto rozdiely.

Dôležité je, že zvýšená teplota tela nie je vždy znakom vážneho ochorenia, no nemala by sa podceňovať. Správne meranie a riešenie zvýšenej teploty môže prispieť k rýchlejšiemu uzdraveniu a zachovaniu dobrého zdravia. Ak ale máte akékoľvek obavy, vždy je najlepšie všetko konzultovať so svojím lekárom.

Zdroj obrázka: Iana Aibazova/Shutterstock.com