Máte unavený vzhľad? Objavte vitamíny, ktoré vrátia pleti zdravie a krásu

Každodenný stres, nedostatok spánku a vonkajšie vplyvy môžu zanechať pleť mdlú, suchú a bez energie. Ak túžite po zdravej, sviežej a žiarivej pokožke, nielen drahá kozmetika, ale aj správne vitamíny, napríklad v strave, môžu byť kľúčom k jej obnove. Pripravte si preto niečo chutné, zo zdravých surovín a obohaťte svoju starostlivosť o pleť o výživné látky, ktoré jej dodajú potrebnú vitalitu.

Prezradíme vám, ktoré vitamíny sú v tomto smere najlepšie?

Vitamín A – Elixír mladosti

Medzi vitamínmi pre pleť je vitamín A (retinol) doslova rocková hviezda. Jeho hlavnou výhodou je schopnosť stimulovať produkciu kolagénu, čo je základná bielkovina zodpovedná za pevnosť a pružnosť pokožky.

• Výskumy ukazujú, že pravidelná aplikácia vitamínu A môže pomôcť redukovať jemné vrásky, rozšírené póry a pigmentové škvrny.

Retinol však vyžaduje špeciálne zaobchádzanie. Je citlivý na kyslík a UV žiarenie, preto je najlepšie ho používať večer a produkty uchovávať v nepriehľadných obaloch. Nielenže tak vitamín A nestratí svoje „magické“ účinky, ale ochránite svoju pokožku pred možným podráždením.

Vitamíny B – “Multitaskingová” rodina

Skupina vitamínov B zahŕňa osem „členov“ s rôznymi úlohami. Každý z nich prispieva k zdraviu pleti trochu inak, ale všetky dohromady tvoria perfektný tím. Napríklad B1 redukuje vačky a tmavé kruhy pod očami, zatiaľ čo B3 v kombinácii s vitamínom C dokáže vyrovnať tón pleti a minimalizovať póry.

B12 je zasa špeciálny tímový hráč – regulujúci pigmentáciu pokožky a môže pomôcť v boji s tmavými škvrnami. Ak chcete pleti dodať rýchlu dávku energie, vyberte si sérum alebo krém s komplexom vitamínov B, ktorý podporuje hojenie a zmierňuje zápaly.

Vitamín C – Superhrdina antioxidantov

Vitamín C je známy svojimi antioxidačnými schopnosťami, čo znamená, že pleť chráni pred voľnými radikálmi spôsobenými UV žiarením a znečistením. Okrem toho stimuluje tvorbu kolagénu a zlepšuje pružnosť pokožky, čím redukuje vrásky a prináša jej žiarivý lesk.

Aby vitamín C naozaj fungoval, odborníci odporúčajú produkty s koncentráciou 10 až 20 %. Nižšia koncentrácia nemusí byť účinná, zatiaľ čo vyššia môže pokožku podráždiť. Tento vitamín je ideálny na použitie ráno – nielenže osvieži pleť, ale aj pripraví pokožku na boj s dennými nástrahami prostredia.

Vitamín E – Hydratácia a regenerácia

Tento vitamín je nazývaný vitamínom mladosti, najmä pre jeho schopnosť podporovať hojenie a regeneráciu pokožky. Hydratuje a zjemňuje pleť, pomáha čistiť toxíny a vyrovnáva tón pleti. Navyše v kombinácii s vitamínom A vytvára neporaziteľnú dvojicu – podporujú elasticitu pleti a spomaľujú proces starnutia.

Ak máte zrelú alebo suchú pleť, hľadajte krémy s vitamínom E, ktorý pomôže nielen s hydratáciou, ale aj s odstránením drobných vrások a zlepšením celkového vzhľadu pokožky.

Vitamín K – Na tmavé kruhy a žilky

Vitamín K patrí medzi menej známe, no o to užitočnejšie. Pomáha zlepšovať vzhľad pokožky tým, že posilňuje kapiláry a podporuje krvný obeh. Je ideálny pre tých, ktorí bojujú s tmavými kruhmi pod očami, rosaceou či opuchmi.

Ak vás trápia problémy s kapilárami alebo pokožkou náchylnou na podliatiny, siahnite po krémoch s vitamínom K. Navyše, tento vitamín môže byť užitočný aj pri hojení jaziev a drobných rán.

Aj vaša pleť si zaslúži “vitamínovú diétu”. Prebuďte preto svoju pokožku s intenzívnou  dávkou týchto „superhrdinov“, ktorí nielen zlepšia jej vzhľad, ale ju aj ochránia pred nástrahami prostredia.