V týchto sychravých dňoch nie je nič lepšie ako posilniť imunitu sebe aj svojim deťom prostredníctvom vitamínov. Najideálnejším spôsobom ako ich telu dodať je doplniť ich z ovocia a zeleniny. Samozrejme z televízie, časopisov, či letákov nepočujeme nič iné ako je reklama na vitamínové doplnky, ktoré nás majú ochrániť pred všetkymi chorobami. Určite je ale lepšie siahnuť po ovocí a zelenine a doplniť si vitamíny prostredníctvom nich.
Ak nemáte v pivnici zásoby ovocia a zeleniny z vlastnej záhradky, zájdite na trh či do obchodu a nakúpte košík ovocia a zeleniny. Následne len stačí ovocie či zeleninu dôkladne umyť pod tečúcou vodou, nakrájať na menšie kúsky, naservírovať na tanier a zdravá desiata či olovrant pre celú rodinu je za pár minút hotová.
